Hier findet Ihr die Teilnehmerliste der nächsten Trainings
SVA-Schwimmtraining am Montag
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(0 Teilnehmer)
Lauftraining am Dienstag
- Langstrecke: Einlaufen, Mobilisation, Steigerungen; 5-7 Serien: 300m im 5000m-Renntempo, 100m Trabpause, 600m im 5000m-Renntempo, 200m Trabpause; Auslaufen
- Mittelstrecke: Einlaufen, Mobilisation, Steigerungen; 3 Serien: 2 x 300m in 1000m-Renntempo mit 200m Trabpause und 5min Serienpause; Auslaufen
| Name | Programm | Referenztempo |
|---|---|---|
| Meyer, Philipp | Langstrecke | 03:20 |
| Sapper, Josef | Langstrecke | 03:20 |
| Co, Steffen | Langstrecke | 03:20 |
| Kerber, Florian | Langstrecke | 03:30 |
| Goldner, Thomas | Langstrecke | 03:30 |
| Meschenmoser, Timo | Langstrecke | 03:30 |
| von Szada, Tino | Langstrecke | 03:50 |
| Pilawa, Adam | Langstrecke | 03:50 |
| Groß, Johannes | Langstrecke | 03:50 |
| Warfsmann, Oliver | Langstrecke | 03:50 |
| Schleifer, Matthias | Langstrecke | 03:50 |
| Bischoff, Rainer | Langstrecke | 03:50 |
| Bischoff, Rainer | Langstrecke | 04:00 |
| Bender, Nadine | Langstrecke | 04:10 |
| siegmund, thomas | Langstrecke | 04:10 |
| Gasteyer, Thomas | Langstrecke | 04:20 |
| Meisenheimer, Silke | Langstrecke | 04:30 |
| Kießling, Michael | Langstrecke | 04:30 |
| Hanisch, Christoph | Langstrecke | 04:40 |
| Kühn, Cora | Langstrecke | 04:40 |
| Ries, Markus | Langstrecke | 04:40 |
| Hofmann, Marion | Langstrecke | 04:40 |
| Schmidt, Christian | Langstrecke | 04:40 |
| Ries, Markus | Langstrecke | 04:40 |
| Wörner, Max | Mittelstrecke | 03:00 |
| Völk, Andreas | Mittelstrecke | 04:00 |
| Lang, Carlo | Mittelstrecke | 04:00 |
| Bauer, Isabelle | Mittelstrecke | 04:00 |
| Falda, Cosima | Mittelstrecke | 04:00 |
| Hartmann, Yvonne | Mittelstrecke | 04:00 |
(30 Teilnehmer)
SVA-Schwimmtraining am Dienstag
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(0 Teilnehmer)
Lauftraining am Donnerstag
- Langstrecke: 10min Einlaufen; 40min im unteren GA2-Dauerlaufbereich; 10min Auslaufen
- Mittelstrecke: 10min Einlaufen; 12 x 500m im GA2-DL-Tempo mit 100m DL-Pause; 10min Auslaufen
| Name | Programm | Referenztempo |
|---|---|---|
| Hafner, Stefan | Langstrecke | 03:30 |
| Zimmermann, Sabrina | Langstrecke | 04:00 |
| Pilawa, Adam | Langstrecke | 04:00 |
| Kühn, Cora | Langstrecke | 04:30 |
| Führer, Vivian | Langstrecke | 04:40 |
| Führer, Joachim | Langstrecke | 04:50 |
| Hanisch, Christoph | Langstrecke | 04:50 |
| Lauxtermann, Frank | Mittelstrecke | 04:00 |
| Lang, Carlo | Mittelstrecke | 04:10 |
| Warfsmann, Oliver | Mittelstrecke | 04:10 |
| Schmidt, Christian | Mittelstrecke | 04:50 |
| Bauer, Isabelle | Mittelstrecke | 05:00 |
| Hartmann, Yvonne | Mittelstrecke | 05:00 |
| Falda, Cosima | Mittelstrecke | 05:00 |
(14 Teilnehmer)
Technik- und Athletiktraining am Freitag
- Lang, Carlo
- Warfsmann, Oliver
- Kühn, Cora
- Hartmann, Yvonne
- Hauber, Sarah
- Goldner, Thomas
(6 Teilnehmer)
Schwimmtraining am Samstag
- Hafner, Susanne
- Tischmeyer, Michael
(2 Teilnehmer)
SVA-Schwimmtraining am Sonntag
- Kühn, Cora
(1 Teilnehmer)